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Exercicios Videos by Popular

Treinamento para peitoral “INSANE EDITION”

10/21/13
Um treinamento em edio especial para aqueles que realmente amam um desafio. Um treinamento to difcil que pode ser definido como 'INSANO'. ...

Plank lateral apoiado no cotovelo

08/20/13
Segundo o estudo Boeckh-Behrens Buskies, de 2000, os Planks esto entre os cinco melhores exerccios para treinar por inteiro a musculatura ... tags: abdomenabdominaisdeexerciciosparaPilatestipos

Lançamento lateral com joelho flexionado

08/16/13
Esse um exerccio de Pilates de nvel intermedirio, til para modelar e tonificar os glteos, trabalhando ao mesmo tempo tambm os flexores do ... tags: boladeexerciciosPilatesYoga

Leg Pull Down (Estabilización con elevación de la pierna)

08/14/13
Este ejercicio de Pilates requiere un alto nivel de equilibrio, adems del control de brazos y piernas. Se recomienda a aquellos que tienen ... tags: aumentarejerciciosexerciciosgluteosPilatesyoga

Leg Pull Down (Estabilização com elevação da perna)

08/14/13
Este exerccio de Pilates exige um alto nvel de equilbrio alm do controle dos braos e das pernas, e aconselhado a quem possui um preparo ... tags: aumentarbumbumbumexercicioexerciciosPilates

Exercício de Abdominais em 8 Minutos – Versão Rock

08/02/13
Depois do grande xito do famosssimo exerccio 8 Min Abs eis uma edio especial com uma fantstica banda sonora em estilo Rock. Especificaes do ... tags: abdominaisbarrigaexerciciosperdertipos

Elevação alternada dos joelhos até o peito

07/30/12
Exerccio abdominal bom para iniciantes. A formao superior msculos abdominais e aquecimento da musculatura abdominal oblquo. Juntar a ns P4P ... tags: abdominaisexercíciosexerciciosfísicosmusculaçãop4p_brperfeitos

Crunch com impulso das mãos

08/03/12
Um exerccio muito simples de treinar os msculos abdominal. O exerccio no requer nenhum equipamento e desenvolve a rea superior dos msculos ... tags: abdominaisexercíciosexerciciosfísicosmusculaçãop4p_brperfeitos

Tração na barra fixa ( Exercicios costas )

08/08/12
Trao na barra fixa Exercicios costas Juntar a nsP4P Brasil no YouTube - P4P Official - tags: barracostasexerciciosfixap4p_brpassion4professiontração

Guerra de nervos entre as Coreias

04/01/13
O Parlamento da Coreia do Norte aprovou nesta segunda-feira um texto que formaliza as armas nucleares no pas e nomeou um novo ... tags: COREIACoreiasentreEXERCICIOSGuerraMILITARESnervos

Manobras radicais

08/22/12
As Foras Areas Especiais Mexicanas realizaram um treinamento no cu de Santa Lucia para um show acrobtico que vai acontecer em breve... ... tags: AEREOAVIAOEXERCICIOSManobrasMEXICOradicaisWEB

Alternância dos pés (abdominais inferiores)

08/29/12
Alternada batida um exerccio eficaz para abdominais inferiores. Voc pode realizar este exerccio em casa ou no ginsio. Lembre-se de manter ... tags: abdominaisexercíciosexerciciosfísicosmalharmusculaçãoperfeitos