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Abdominais Videos by Popular

Abdominais em 8 Minutos - Nivel 2

11/05/13
Especificaes do exerccio Este vdeo de exerccios foi idealizado para trabalhar de forma especfica a rea abdominal. Pode ser executado por ...

Abdominais Esculpidos

10/09/13
O treinamento que propomos aqui foi idealizado com base no famoso circuito Abdominais em 8 minutos, que segue o princpio aerbico. De fato, ...

Plank lateral apoiado no cotovelo

08/20/13
Segundo o estudo Boeckh-Behrens Buskies, de 2000, os Planks esto entre os cinco melhores exerccios para treinar por inteiro a musculatura ... tags: abdomenabdominaisdeexerciciosparaPilatestipos

Exercício de Abdominais em 8 Minutos – Versão Rock

08/02/13
Depois do grande xito do famosssimo exerccio 8 Min Abs eis uma edio especial com uma fantstica banda sonora em estilo Rock. Especificaes do ... tags: abdominaisbarrigaexerciciosperdertipos

Treinamento abdominais em 8 minutos

07/30/12
Treino Abdmen para obter abdominais perfeito, ideal para gordura localizada abdominal.Trabalhar os msculos abdominais em um aerbica por ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosgorduralocalizadaminutos

Abdominal em 8 minutos Nível 2

07/30/12
Abdominal em 8 minutos Nvel 2.Juntar a nsP4P Brasil no YouTube - P4P Official - tags: abdominaisabdominalbrexercíciosgorduraminutosnível

Elevação alternada dos joelhos até o peito

07/30/12
Exerccio abdominal bom para iniciantes. A formao superior msculos abdominais e aquecimento da musculatura abdominal oblquo. Juntar a ns P4P ... tags: abdominaisexercíciosexerciciosfísicosmusculaçãop4p_brperfeitos

Crunch com impulso das mãos

08/03/12
Um exerccio muito simples de treinar os msculos abdominal. O exerccio no requer nenhum equipamento e desenvolve a rea superior dos msculos ... tags: abdominaisexercíciosexerciciosfísicosmusculaçãop4p_brperfeitos

Crunch mãos no peito

08/03/12
Deitar de costas.Levantar a cabea e manter o pescoo relaxado.Apoiar as mos no peito.Levantar o tronco sem retirar as mos do peito e manter ... tags: abdômenabdominaisbrexercícioexercíciosinferioresp4p

Crunch - mãos em apoio

08/03/12
Deitar-se de costas, cabea levantada e pescoo relaxado. Apoiar as mos nos quadrceps.Contrair o abdome e levantar o tronco, certificando-se ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosinferioresp4psuperior

Toque dos tornozelos com as pernas na vertical

08/03/12
Toque dos tornozelos com as pernas na vertical este exerccio particularmente apropriado para a rea de trabalho de alta dos msculos ... tags: abdominaisabdominalbrexercíciosinferioresp4psuperior

Elevação pernas em 4 tempos

08/06/12
Este um dos melhores exerccios para abdominais inferiores. Elevao pernas em 4 tempos um exerccio que voc pode fazer em casa ou no ginsio ... tags: abdômenabdominaisexercícioexercíciosid_2inferioresp4p_br