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Liegestütze RICHTIG - Training liegestütze - Brustmuskeln trainieren

08/30/12
Liegesttze RICHTIG - Training liegesttze - Brustmuskeln trainieren. Liegesttze - Hnde senkrecht zum Brustkorb. bungen Brustmuskel - 'Fokus ...

Liegestütze mit Sprung

08/30/12
Liegesttze mit Sprung diese bung oft in der Kampfkunst und Boxen verwendet, erhht die Brisanz in den Brustmuskeln und Trizeps ...

Liegestütze auf spartanisch (Spartaner training)

08/30/12
Liegesttze auf spartanisch bung fr Fortgeschrittene von den Protagonisten des Films '300' verwendet, um die Brustmuskeln zu trainieren. ...

Kurzhanteln uber dem Kopf zusammenfuhren

08/30/12
Kurzhanteln ber dem Kopf zusammenfhren perfekte bung zu trainieren der Vorderseite des Deltoideus.

Konzentrations curl - Bizepstraining

08/30/12
Konzentrations curl Diese Bizeps-bung ist ideal fr die konzentrierte Bearbeitung des Bizepsmuskels, insbesondere des unteren ...

Huftstreckung am Boden%2C Knie gebeugt

08/30/12
Hftstreckung am Boden, Knie gebeugt Diese Variante mit gebeugtem Knie wird besonders Anfngern empfohlen, da die Arbeitsbelastung auf den ...

Wadenheben sitzend

08/30/12
Wadenheben sitzend Es ist eine klassische bung, um die Wadenmuskulatur mit Maschine trainieren. Diese bung fr die Klber ist fr Mnner als fr ...

Gesäßbacken in 8 Minuten - No Music

08/30/12
Gesbacken in 8 n - Version ohne die Musik.Begleiten Sie unsP4P Deutschland - P4P Official

Frontheben mit Kurzhanteln

08/30/12
Frontheben mit Kurzhanteln eine ausgezeichnete bung zu trainieren, die vor dem Deltamuskel.Beanspruchte Muskeln vorderer, mittlerer und ...

Ellenbogen zum Knie Bauchpresse - abwechselnd

08/30/12
Bauchpresse Ellenbogen zum Knie Dies ist eine grundlegende bung, um die schrgen Muskeln im Bauchbereich zu trainieren. Es bung von ...

Doppelte Torsion - Schräge Bauchmuskeln

08/30/12
Doppelte Torsion - Schrge Bauchmuskeln Erweiterte Ausbung der Schwierigkeit, mssen Sie im Gleichgewicht gegen den Bauch zu halten. Diese ...

Dips zwischen zwei Bänken

08/30/12
Dips zwischen zwei Bnken - Trizeps-Training - Trizeps bungen.Begleiten Sie unsP4P Deutschland - P4P Official